Akşam 8’den sonra yemek yemek kilo aldırır mı? Araştırmada akşam yemeğini saat 20.00’den sonra yemenin kilo alımı veya obezite ile ilişkili olmadığı görüldü. Akşam 8’den sonra yemek yememek kilo verdirir mi? Saat 20:00’den sonra tüketilen yiyeceklerin yakılamayacağı ve yağa dönüştüğü yaygın bir inanıştır. Birçok tıp uzmanı bile bu konuda hemfikirdir, ancak İngiltere’de yapılan bir çalışma bunun böyle olmadığını göstermektedir. 9’dan sonra yemek yemek kilo aldırır mı? Gece geç saatlerde ağır ve yüksek kalorili yiyecekler yemek kilo alımına yol açabilir. Bu yiyeceklerin sindirimi daha zor olduğundan, vücutta daha fazla yağ depolanabilir. Bunun yerine, akşam atıştırmalıklarınızı hafif ve sağlıklı seçeneklerle sınırlamak kilo…
Yorum Bırak