Ergenlik döneminde beslenme neden önemlidir? Ergenlik, gençlerin genellikle 10 ila 19 yaşları arasında geçirdiği hızlı büyüme ve gelişme dönemidir. Bu dönemde beslenme, büyüme ve gelişme süreci için çok önemlidir. Ergenlik döneminde beslenme, kilo alımı, kemik yoğunluğu ve kas kütlesi oluşturma açısından çok önemlidir. Çocuklarda beslenme neden önemli? İyi beslenen çocuklar daha iyi gelişir, güçlü kemiklere ve dişlere sahip olur, enerji doludur ve hastalıklara karşı daha dirençlidir. İyi beslenme, çocuğun çok fazla yemesi veya belirli yiyecekleri çok fazla tüketmesi anlamına gelmez. Çocuklar, boylarına ve yaşlarına uygun miktarlarda yerler. Okul çağındaki çocuklar nasıl beslenmeli? Çocuklar günde 4 öğün yemek yemelidir. Buna 2-3…