7 günlük ketojenik diyette ne yenir? 7 günlük ketojenik diyet listesiGünlerKahvaltıAkşamGün5 1 dilim peynir, salatalık, pastırmaGün6 Şekersiz çay, 1 dilim çedar peyniri, salatalık, marulGün7 Zeytin, salatalık, şekersiz çay, tereyağında kızartılmış 2 yumurta, fırında balık, roka, soğan4 satır daha20 Mayıs 2022 Ketojenik diyette kilo verme ne zaman başlar? Günde 50 gramdan az karbonhidrat tüketirseniz, vücudunuzun sunduğu yakıtı, yani kan şekerini hızla tüketecektir. Bu işlem yaklaşık 3 ila 4 gün sürer. Daha sonra proteinleri ve yağları parçalama süreci başlar ve kilo kaybıyla sonuçlanır. Ketofasting ile kaç kilo verilir? Bir aylık ketojenik diyetle ne kadar kilo verebilirsiniz? Bir ay boyunca ketojenik diyet uygulayan…
Yorum Bırak