Bağırsaklar için hangi ekmek yenmeli? Tam tahıllı ekmek, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye ve barbunya gibi sağlıklı karbonhidratlar yüksek lif içeriği nedeniyle bağırsak hareketlerini artırır. Huzursuz bağırsak sendromu için hangi ekmek yenmeli? Tam buğday ve çavdar ekmeği gibi yüksek lifli ekmekler genellikle daha fazla besin ve daha az şeker içerir. Bu ekmek türü, irritabl bağırsak sendromu ve gastrik reflü için daha uygun olabilir. Ancak, glüten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler glütensiz ekmeği tercih etmelidir. Çavdar ekmeği bağırsaklara iyi gelir mi? Tam tahıllı ekmek safra kesesi oluşumunu engeller ve böylece vücudun sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Bağırsak fonksiyonlarına da olumlu etkisi…
Yorum Bırak